連吃三天的晚餐~肉肉們又來跟我相聚了
真是也太易胖的體質了吧！
所以開始實驗起各類減肥法啦！今天花了好長的時間做蔬菜湯，會另外寫篇文介紹。
然後突然想起自己N年前在別家BLOG寫的豆漿減肥法，去把它找了出來，貼上，回憶一下，順便考慮一下是不是要改試這個減肥。
而且，豆漿不只可以減肥喔！還可以美肌、美白、解...便便不順，對健康有不少好處呢！基本上我吃東西是崇尚健康自然的，所以對於使用藥物敬謝不敏，畢竟從很多健康資訊得知，真正來自天然的東西才是對人體有益的，當然啦～COCO也是重點
，能省則省囉！
※轉至我FC2部落~愛亂開BLOG的結果^^"
PS.當時在學日文~SO~別管我下面亂七八糟的日文吧~
豆乳のダイエット
原來豆乳可以減肥耶!(在台灣應該就是指豆漿吧)
真是讓人眼睛一亮...呵...因為我超愛這類豆製品的...
下面有原文介紹網頁，有興趣的人可以去看看，
它其實是介紹醋和豆乳的減肥....可以做一下測試
看看自己適合哪一種囉！
今日は 地球村の雑誌が この文を 読みました。
「豆乳のダイエット」
へえ～豆乳は ダイエットできる？
http://arusupa.seesaa.net/article/678983.html#tounyu
これHPは 読んで ください。
食前の豆乳・食前３０分前に飲む （大豆サポニンの効果を高める）
３０分前に豆乳に加える事で大豆サポニンの効果を最大限に引き出す
・大豆サポニンが先回りし、腸内環境を整える
・余分な脂肪・糖質の吸収をシャットアウト
・腹もちがよく、食べすぎ予防に効果的
這裡則是介紹兩個自己特製豆乳的方式
還蠻特別的，而且又簡單，可以試試看...
--特製豆乳ジュースの作り方--
あるある特製豆乳（１杯分：８２Kcal）
＜材料 １杯分＞
・無調整豆乳 100ml ・キウイ 1/2個 ・ヨーグルト 20g（大さじ２）
豆漿 100ML 、奇異果半顆 、優格20G
上記材料をミキサーで混ぜるだけ
■手軽にできるパイナップルの豆乳ジュース
＊キウイのジュースより手軽でほぼ同じ効果が得られる
＜材料 １杯分＞
・無調整豆乳 100ml ・100％パイナップルジュース 20ml ・ヨーグルト 20g（大さじ２）
豆漿 100ML 、100％鳳梨果汁 、優格20G
上記材料を混ぜるだけ
以上Form HP:http://arusupa.seesaa.net/article/678983.html#tounyu
另外有兩個重點要提示大家喔～
混ぜ合わせたあと、３０分待ってから飲む
混合後，請30分鐘後再喝
1日３回食事の３０分前に飲むと効果的
飯前30分鐘喝，一天3次
希望大家也可以變得美美的唷~
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